Сравнить продукты сыр-колби и Cotija cheese
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +466.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +172.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.76 г
Жиры:
32.11 г
Углеводы:
2.57 г
Вода:
38.2 г
Другое:
3.36 г
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +139% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~30g
Одинаковое количество вещества
Вода
~38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.218 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.953 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.187 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 394kcal | 366kcal |
|
| Белки | 23.76g | 20g |
|
| Жиры | 32.11g | 30g |
|
| 2.57g | 3.97g |
|
|
| Углеводы | 2.57g | 3.97g |
|
| Холестерин | 95mg | 100mg |
|
| Витамин D | 24IU | 21IU |
|
| Магний | 26mg | 38mg |
|
| Кальций | 685mg | 800mg |
|
| Калий | 127mg | 125mg |
|
| Железо | 0.76mg | 0mg |
|
| Сахар | 0.52g | 0g |
|
| Медь | 0.042mg | 0.238mg |
|
| Цинк | 3.07mg | 3.87mg |
|
| Фосфор | 457mg | 729mg |
|
| Натрий | 604mg | 1400mg |
|
| Витамин A | 994IU | 865IU |
|
| Витамин A | 264µg | 229µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.012mg |
|
|
| Селен | 14.5µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.375mg | 0.486mg |
|
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.21mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.049mg |
|
| Витамин B12 | 0.83µg | 2.26µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 1.9µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 10µg |
|
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
| Насыщенные жиры | 20.218g | 17.5g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.28g | 8.333g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.953g | 1.187g |
|
| Триптофан | 0.305mg |
|
|
| Треонин | 0.845mg |
|
|
| Изолейцин | 1.475mg |
|
|
| Лейцин | 2.275mg |
|
|
| Лизин | 1.978mg |
|
|
| Метионин | 0.622mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.251mg |
|
|
| Валин | 1.586mg |
|
|
| Гистидин | 0.834mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
39%
Итоговая оценка минералов
72%
105%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
сыр-колби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
сыр-колби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 796mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cotija cheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.718g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах